一般来说，在备孕期间，被提及最多的就是女性：女性在备孕期间要怎么做，哪些东西不能吃，哪些东西要提前补充……等等这些言语不绝于耳，但是很少提及男性在备孕期间需要怎么调理身体，要注意哪些事情。今天就为女性扛大旗，来仔细说说男性在备孕期间那些事。

备孕需要注意什么

1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。

2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。

3、在准备怀孕几个月前女生就要注意摄入足够的适量的叶酸。避免因为缺乏叶酸而导致的胎儿大脑发育不好的状况出现。如菠菜、小白菜等食物中也还有丰富的叶酸。

4、在胎儿的骨骼与牙齿的形成过程当中，所以钙元素是不可缺少的元素之一，因此备孕期间要注意补充钙元素。比如多饮用牛奶等含钙量丰富的食物。

5、注意提高夫妻同房的质量。注意监测易受孕日期。

要注意停止口服避孕药的使用：谨记滥用药物，是生产出来健康宝宝的大忌。要远离辐射强度比较强的地方，如医院的X线摄片室。

以上内容中小编已经对预备怀孕前准备工作做了详细的介绍，相信大家在看完后对于预备怀孕前准备工作居都有了一定的了解。温馨提示：致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以孕前几个月用药必须要谨慎。

护理需要注意什么？

预产期是一个关键的阶段，因此此阶段的护理非常重要。

一、胎动

产妇妊娠晚期应该多注意胎动的次数，这是由于妊娠晚期胎儿即将发育成熟，体积较大，由于宫内空间受限，胎儿肢体只能弯曲，活动减少，此时的胎动会减弱。通常早上、中午、晚上的胎动平均应达到5-10次，低于5次即为异常现象。

二、胎检

妊娠晚期也是胎儿容易出现意外的时期，因此有条件应在妊娠36周后每周进行一次胎检。

三、出血

临产的征兆之一是见红，也就是出血，通常在12-48小时内就会出现临产，但若出血颜色呈鲜红，出血量超出经血量，极为异常现象。并且医生表明，即便见红，未出现宫缩及破水，也无需紧急前往医院。

四、破水

破羊水会出现大量液体流出，活动后还会出现更多量，此时就需要立即前往医院。初产妇破水后，未出现腹痛及见红，可以自行打车前往医院。但不是第一次分娩的经产妇，需要保持平躺，尽量抬高臀部，最好是直接叫救护车。

怀孕后需要注意什么

怀孕是一个非常艰辛的过程，对于孕妇来说，在怀孕后生活的方方面面都会直接影响到胎儿的健康生长。但对于很多新手妈妈来说，对于怀孕没有经验，不知道在怀孕需要注意的事项。那么在怀孕后孕妇应该需要注意什么呢？

1. 性生活要节制

对于新婚夫妻来说，性生活是避免不了了。但是如果发现自己的妻子怀孕后，对于性生活的次数一定要减少，而且姿势难度系数也一定不要对于太大。为了安全起见，最好的办法就是在怀孕的3个月类，都应该避免性交，因为那个时候是胎儿发育的关键时期，应该需要特别注意。

2. 宫外孕

对于刚刚怀孕的孕妇来说，最危险也最担心的就是流产和宫外孕。我们知道不管这二种情况的哪一种发生了对于孕妇的身体都是很大的伤害。当孕妇在怀孕初期阴道有出血的情况，小腹开始疼痛的时候都需要注意。应该及时就医，及时检查排除是否流产或者宫外孕。

3. 防止胎儿畸形

怀孕的前面3个月是胎儿发育的关键时期，因此孕妇应该特别注意。对于烟酒，或者环境差，甲醛大或者有害物质多的地方还有空气流通差，人流量大的地方都应该尽量的少去。并且还要提高自己的免疫力，多补充叶酸等物质，避免胎儿往畸形发展。