内容介绍：众所周知，如果孕妇血糖高的话，需要尽量避免吃一些升血糖快的高碳水化合物，目前很多主食中都含有较多的碳水化合物，比如大米、面食等，由于孕妇属于特殊的群体，孕妇血糖高吃的主食也需要适当进行调整，不然容易患上妊娠期糖尿病。下面整理了孕妇十种最佳降糖食物排名表，照着食谱早中晚进食，可以达到快速降糖的目的。

孕期降血糖的食物

说起这能够降血糖的食物，确实是有很多种，比如各种的茶叶呀等等，可是并不是每一种都是适合孕妇食用的。下面我们就针对适合孕妇使用的，能够帮助孕妇孕期降血糖的食物都有哪些来做一个具体的介绍。

1、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖，糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖，一般可用紫菜做汤、羹。

2、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

3、古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%，苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。

5、蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗，蕹菜可清炒或凉拌。

6、洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

温馨提示：通过上述的介绍，相信您对能够帮助孕妇孕期降血糖的食物都有哪些已经有所了解了，但是如果您在怀孕期间的血糖含量十分高的话，一定要及时的就医，按照医嘱来吃东西，以免给自己及肚子里的宝宝带来不必要的伤害。

孕期血糖高不能吃的食物列表

孕期血糖高顾名思义，是孕妇饮食中糖分摄入过多引起的，下面就来看看孕期血糖高不能吃的食物列表吧！表格下面还给大家制作的图片，以便大家收藏保存分享。

孕期血糖高不能吃的食物列表
种类	能吃	少吃	不能吃
谷豆类	玉米、小米、燕麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、 红小豆、黑芝麻	年糕、酱豆腐、臭豆腐、粽子
蔬菜	洋葱、苦瓜、黄瓜、生瓜、胡萝ト、白萝ト、柿子椒、菜花、芹菜、荷蒿、空心菜、白菜、萬苣、圜白菜、油菜、番茄、芦笋、魔芋、蒜薹、茄子、豆芽、銀耳、木耳、薯茹	辣椒、雪里红、酸菜、 榨菜、酱黄瓜	甜菜、芋尖、菱角、炸薯片、糖蒜
肉食		动物肝脏、动物肾脏、动物心脏以及猪肺、猪肠、猪蹄
水产	海帯、紫菜、海参、扇贝、黄鳝、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、鲢鱼、黄鱼、武昌鱼、鲈鱼、三文鱼、青鱼	淡菜、烤鱿鱼、鲍鱼、鲮鱼罐头	螃蟹、带鱼、墨鱼
蛋类	鸡蛋清、鸭蛋清、鹅蛋清	松花蛋、咸鸭蛋、鸡蛋黄、鸭蛋黄
水果	猕猴桃、石榴、草莓、山楂、柚子、桑葚		柿子、樱桃、荔枝、枇杷、椰子、水果罐头、果脯蜜饯
坚果	生西瓜子、生葵花子、生花生米、炒南瓜子	甜杏仁、炒花生米、炒瓜子、炒西瓜子、炒松子、炒腰果	栗子、白果、芡实

孕期血糖高不能吃的食物列表图

过量食用高糖食物

在怀孕前，丈夫和妻子，特别是女性，经常吃高糖食物，这可能会导致葡萄糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，由于孕妇胎儿的需要，孕妇的摄入量在怀孕前增加或继续维持。饮食结构在怀孕期间易患糖尿病。