内容介绍：怀孕对于一个家庭来说是一件非常重要的事，虽说生男生女都一样，但是有的父母更喜欢女宝宝，有的更喜欢男宝宝，于是他们想通过一些方法来提高生男生女的几率。强阳同房是很多备孕夫妻都会用到的提高生男孩几率的方法，从生物的角度上来讲，排卵期强阳同房对生男孩有一定帮助，确实有一些夫妇通过排卵试纸测最佳同房时间，最后成功生男孩的例子。

已生妈妈胎心看男女经验分享

网友:我的亲身经历分享给大家，我第一胎生的女儿，记得当时在医院做胎心监测，胎心率一直在146-160之间，生二胎是和儿子，看到胎心监测单子上写的胎心率也一直在120-140之间，确实是男孩的胎心率要低于女孩，和网上胎心看男女的说法一致。

网友:我怀一胎的时候，胎心一直都在155次/分钟以上，结果生的男孩，怀二胎也是一个儿子，胎心率一直都是130左右，感觉根据胎心看男女并不一定准，孕妈们可以作为了解，但不要过于当真。

网友:我生了一个儿子，在怀孕期间胎心率都比较高，大概在150-158次/分钟左右，医生帮我测的胎心率是140-150次/分钟，但一般还要低一些，我觉得胎心看生男生女的方法可以作为参考。

从过来人的经验分享中不难看出，胎心率看男女还是有一定的准确性，但是胎儿的心率数据也不是固定不变，影响宝宝胎心率的因素有很多，所以仅仅靠胎儿心率的数据，是无法准确判断出宝宝的性别，孕妈妈最好心里要有数。

宝妈们经验分享

虽说现目前孕期失眠虽然很常见，但已有的科学证明，孕期失眠对妈妈和宝宝的影响都很大！下面就分享几位过来宝妈们的经验，看她们孕期失眠的情况以及相关的解决办法。

4个月我就腰酸腿抽筋，可能因为睡姿不对影响的，老公给我买了这个孕妇枕后，睡得很明显质量质量比以前提高了太多，而且在也不会因为腰酸半夜醒了，而且质量很好，高度也对我非常适用，自从有了这个枕头，睡眠质量好多了。出现这种现象不必过于焦虑，孕早期因为怀孕反应而频繁呕吐，孕中期因子宫压迫膀胱，造成小便频繁和怀孕末期的体重增加，一些孕妇临产前精神紧张，有不规律宫缩、胎儿出现胎动的次数频繁也会干扰入睡。我在孕早期的时候，失眠的非常严重，经常感觉自己一宿没睡着，就算睡着了也是快要天亮那会儿，浅睡眠了1个小时，而且做梦非常严重。不过过了这阵子就好了，中期、孕晚期我都睡的不错，我觉得就放松心情吧，白天多走动走动，晚上舒服洗个热水澡，喝点牛奶。怀孕睡眠不好属于是非常正常的现象，可以通过调整自己合理的作息时间来缓解睡眠不好的症状，或者可以在睡眠之前泡个热水脚，或者洗个热水澡，这些都是对于睡眠有一定帮助的，同时可以适当的多喝牛奶，牛奶对于孕妇来说不仅可以帮助睡眠，而且还能帮助孕妇补充所需的营养。建议孕妇在白天适当进行运动、瑜伽，避免长时间的卧床或睡觉，适度的午睡即可，避免因白天休息时间过长而导致夜间睡眠不好的情况出现。建议孕妇尽量在安静、温暖、舒适的环境中睡眠，选择适合自己的床品，或聆听较为舒缓的轻音乐。睡觉对于大多数人来说都是件很轻松的事情，但是对于不少孕妈妈来说却成为一种困扰，她们都出现了孕期失眠的问题，所以很多时候我们需要学会去找一些方法帮助入眠，但是切记不可太过药物入眠，具体的可以参考上面所提到的。

高龄成功备孕二胎经验分享

都知道越年轻的女性越容易怀孕，而一旦迈入“高龄”这坎之后，迎面而来的就是怀孕困难、流产率高、妊娠风险大等等，但要知道只要女性没绝经，就有可能怀孕。

高龄备孕二胎有哪些成功经验

但高龄女性要想备孕成功无疑是需要技巧的，只要有一定的备孕经验，并且高龄准妈妈身体情况比较良好，那么也有希望能够顺利怀孕，这里来看看一些高龄备孕二胎的经验，学习科学正确的备孕方法，让再难的事情也变得简单容易。

1放松心态

优生优育除了夫妻身体健康，还有要有良好的心理准备。孩子是上帝赐予的宝贝，不是我们生活的筹码或宠物。我们家长养育孩子，疼爱孩子，是一种自我完善和自我成长的过程。

备孕期间要放松心态

所以高龄生二胎的真正的思想基础是因为我们夫妻真的相爱，希望有爱情结晶。所以实战时，我们只要真正的释放自己，享受这爱情的过程就好，其他的一概不想。

2有问题趁早解决

担心宫外孕可能，我就马上去输卵管通水；担心怀不上可能是抗精子抗体的问题，我们马上，用避孕套避孕2~3个月。总之，想到什么风险或担心什么事情，不再让这种担心发酵，而是用积极的行动去解决，去行动。

基础体温记录表格

3排卵时注意同房

由于月经还比较准，所以我们放弃了B超监测排卵和验尿棒监测排卵的方法，而是根据下个月月经可能来的第一天的日期减14天来推算出大概的排卵日期后，就在排卵日的前5天，前2天，排卵日当天和排卵日后2天同房，一个月就实战4次。平时就忍耐着，休养着，到时到点就强攻4次。

4备孕前至少提前三个月做好准备

怀孕前夫妻双方要健康饮食、运动和规律作息，女方要服用小剂量叶酸等等准备工作，就是所谓的封山育林期。这个阶段除了做好夫妇双方身心的准备，同时要对大宝谆谆诱导，告诉他很快会有个弟弟或妹妹，如果爸爸妈妈老了，弟弟和妹妹就是他最亲的人，他们就能互相抱着取暖，两个人总比一个人安全。

高龄夫妻孕前需要准备什么

我在定了备孕纲要后就认真的执行起来，其实人有了目标和蓝图就不会焦虑和迷茫，只要放下思想负担，定好科学的可执行的计划，日子过得就生动起来，就不会无趣和煎熬了。四个月后，在充实的备孕生活中，我怀上了小宝。

Tips:

准妈妈们要保持心情愉悦，适度活动，但要避免过重的劳动。孕期头三个月一定要避免同房，如果有阴道出血、下腹坠痛等不适，要及时去医院就诊。不管怎样的备孕方法，安全健康是第一位，只有准妈妈身体健康了，生出的宝宝才能健康。

宝妈经验分享

妈妈是超人：我买了摇椅之后就解放双手了，一般宝宝都很喜欢妈妈抱着摇的，所以把宝宝放在摇椅里摇，宝宝都很开心的，而且有时候摇着摇着就睡着了，连哄睡都省了，我之前用的Nuna的LEAF，绝对是哄睡神器，亲测非常好用，但是宝妈最好还是要多对比几家看看啊。

小蘑菇头：我们家的好几个牌子都用过，都还不错，其实主要是看你们宝宝适应哪一个，摇椅的好处就是从小规律作息，走吃玩睡，到点安排自主入睡，就用不上摇篮了哩……哈哈。

悬崖上的金鱼姬：婴儿安抚摇摇椅有利也有弊，选择摇摇椅尽量选择有品质保障的品牌，之前我家孩子就爬出来摔过，家长在使用前一定眼看看说明书，使用时不要让孩子离开自己的视线范围最好。