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绿豆煲老鸽汤

食材：老鸽子一只、绿豆一碗。

做法：

将鸽子拔毛去内脏，再和绿豆一起放入锅中煲两个小时，出锅前加上适量调味料，孕妇只要喝汤，无需吃肉。

用法：孕8个月后的准妈妈一周或两周吃一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚煲绿豆喝。

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艾叶水煮蛋

食材：艾叶、鹅蛋(最好是用鹅蛋，若没有鸡蛋、鸭蛋也可以)

做法：用少量艾叶，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。

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