【导读】怀孕期间孕妇可以适当吃水果，能帮助补充维生素和多种矿物元素，起到缓解孕吐、预防便秘等作用。如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。需要注意的是，孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果。

感冒的时候可以多吃酸味的水果

酸味的水果含有的大量的维生素C,可以帮助增强抵抗力，从而感冒缩短，并且维生素C是一种水溶性的维生素，可以帮助人体从尿中排出，另外维生素没有任何副作用。

感冒了吃什么好的快

1、卵汤

喝卵汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的症状非常有效。因为卵肉含有人体必需的多种氨基酸，它可以显着增强人体对感冒病毒的抵抗力。卵肉某些化学物质对保护呼吸道和加速感冒恢复有很好的效果。

2、萝卜

萝卜萝卜对预防和治疗感冒有独特的作用。具体的方法是将甜而多汁的萝卜切碎，挤出半杯果汁，然后切碎生姜，挤少量生姜汁，加入萝卜汁，然后加入糖或蜂蜜，拌匀然后冲作为饮料放入沸水中。喝。

3、姜糖茶合饮

因为感冒主要是感冒的邪恶，往往有头痛，鼻塞，流鼻涕和关节疼痛，甚至感冒，发烧等症状。红糖，生姜，红茶可以适量使用，煮汤，每天1或2次，不仅可以预热感冒，还具有良好的预防感冒功能。

4、少吃食盐

少吃含盐的盐，可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球卵白A和干扰素来对付感冒病毒。因此，每日盐摄入量控制在5克以内，这有利于预防和治疗感冒。蜂蜜含有多种生物活性物质，能刺激机体的免疫功能，每日早晚两次，能有效治疗和预防感冒等病毒性病。富含维生素C的蜂蜜和柠檬汁一起酿造，这对快速促进感冒的恢复有很大帮助。生姜，葱和其他调味品有助于身体排出感冒病毒，咳嗽和痰多。

5、冲服蜂蜜

生姜，葱和其他调味品有助于身体排出感冒病毒，咳嗽和痰多。大蒜可以增强身体的免疫功能。在烹饪菜肴时添加更多调味料，以便感冒可以变得更好。

6、生姜、葱白、大蒜等佐料

洋葱具有分散风寒的作用，气味辛辣，能抵御寒冷，抵御寒冷，具有很强的杀菌和抗病毒作用。洋葱含有丰富的硒。硒是一种抗氧化剂，具有很强的抗癌作用。它可以加速体内过氧化物的分解，使病毒不能提供分子氧，从而抑制。同时，硒还会使身体产生一种叫谷胱甘肽的物质，这会使病毒失去毒性。

预防小儿感冒吃什么好

宝宝抵抗力差易感冒，那该吃什么食物来预防感冒呢？

1.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的概率也会大大降低。

2.红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。红薯含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

3.鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

4.牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。牛肉是人体补充锌的重要来源。

孕妇感冒发烧吃什么好

实际上，除了吃西药和中成药外，我们还可以通过一些食疗来补充营养、减轻病状的哦，下面小编就来给大家介绍几个常用的感冒发烧食疗方。

1、神仙粥

原料：糯米50克，葱白两段（约30克），生姜七片（约15克），米醋50毫升。

做法：糯米淘洗干净煮成稀粥，加入葱白、生起煮5分钟左右，然后加50毫升米醋搅匀，趁热服下，盖上被子使身体微热出汗即可。

功效：散寒解表，适用于风寒感冒，也可用于治疗流感。神仙粥是应对风寒感冒的食疗名方，对风寒引起的头痛、乏力、发热等症状非常有效。

2、姜汤

原料：生姜，红糖。

做法：取生姜切片，放入适量水中煮5分钟，加入一大勺红糖搅匀即可，趁热饮用，最好盖上被子使身体微微出汗。

功效：散寒解表。姜汤是我们常用的治疗感冒的方法，姜味辛，性温，有驱寒暖胃、发散风寒的功效，正好应对风寒引起的感冒发热等症状。姜有很好的止呕作用，孕妇出现呕吐现象时可以含几片姜或者喝姜汤来缓解。

3、 桑叶菊花茶

原料：桑叶5克，菊花10克。

做法：开水冲泡，代茶饮。

功效：疏风散热。用于风热感冒。桑叶、菊花都有疏散风热的作用，治疗风热感冒的中成药桑菊丸就是以它们为主要材料制作的。

4、 芦根粥

原料：鲜芦根20克（或干芦根10克），粳米25克。

做法：先把芦根放进水里煎煮，等到水剩下一半的时候放入粳米，煮成粥即可食用。

功效：清热生津。芦根性寒，有清热生津、除烦止呕的功效，可以用于治疗各种热病烦渴。